春ですね♪イギリスは祝日が4月、5月にはちょこちょこあるのでちょっとうれしいな♪


by ayufugu0622
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HAPPY BIRTHDAY TO ME!

6月22日はちび猫の誕生日!
しかし前日から風邪っぽくちょっと体が熱い。。。。
夫は仕事で夜遅いし、友達と出かけようと思っていたのにこれでは出かけれない。
しょうがない今日は仕事から終わったら直帰だな~(涙)と思っていたら。。。。

じゃじゃじゃーーーーん。全部は写真に入らなかったんだけどご紹介~!!!!
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1.親からの宅配便がなんと誕生日の今日届いた!
開けてみたらたくさんおいしそうな日本の乾物、おかし、アクセサリーそして洋服まで!!!!
きゃーありがとう~すっかりにこにこの朝でした。

2.職場にいったら日本の友人からまた小包が届いてた。
きゃーーーー夏のサンダルだわ~&お菓子。うれしいもの尽くしでした。

3.職場にいたら友人がわざわざ南ロンドンから来て私に花束をくれました。
「HAPPY BIRTHDAY!!!!!!!」ってね。(感涙!!!)
きゃーーーほんとにわざわざ遠くまでそれだけのために来てくれてありがとう。

4.職場の同僚がシャンパンをくれました。
きゃーーー今日は風邪で飲めないけど別の日にいただきまーす!

5.メールで日本のベストフレンド達からE-Greeting♪
覚えててくれたんだ~ありがとう!各友人のセンスが違っていて面白かったです。

6.メールといえばいつもの誕生日になると必ずメールを送ってくれる人がいます。
それは私がアメリカで学生をしていた頃初めて付き合った元彼氏です。普段は全く連絡しないのですがなぜかこの時期になると必ずメールが。。。今年はその彼の赤ちゃんと一緒に撮った写真を送ってきてくれました。とってもかわいい赤ちゃんでなんかとっても不思議な気分でした。今でも大事にしたい友人ですね。(なーーんて夫には言えないか。。。。苦笑)

7.自分にご褒美
前日6月21日は職場の先生が誕生日だったのでロールケーキを作りました。
持っていってみんなが喜んで食べてくれているのをみたらなんか自分も食べたくなり結局またさらに1つ作っちゃいました~!やっぱり自分もおいしいケーキが食べたいぞってね。
それがコチラ↓
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フレッシュな旬のフルーツをたっくさんのっけたせいか、とても太いロールケーキができました。
甘さ控えめのケーキが食べたかったのでもしろん美味でしたよ!!!!見た目はちょっといびつですが。。。。。(笑)


というわけで風邪だったためか神様は私にご褒美をたくさんくれました。
夫からはというと。。。。。朝は普通に会社に行き、そして普通に帰宅してきました。
そう。。。。彼は忘れていたのです!!!!!しんじられなーーーーーーーい!

まっでも土曜日においしい日本食屋さんで高級寿司をご馳走になる予定だったのでいいけど。。。でも一声ほしかった。。。。。(涙)
明日おもいっきりたべてやるぅぅぅぅぅーーーー!

今日はのんびり贅沢にアロマのお風呂に入って風邪?疲れを吹っ飛ばすぞ~!!!!

本当に皆様ありがとうございました!
とってもハッピーな誕生日が迎えられてとっても幸せなちび猫です♪
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by ayufugu0622 | 2007-06-23 05:07

Broadway Market

ちょっと前の週末のおでかけレポートなのです。
日系のフリーペーパーにも取り上げられていた「Broadway Market」に遊びに行ってきました。場所はセントラルラインで Bethnal Green 駅から15分ほど歩いたところにあります。
マーケットの規模は思ったよりかなり小さかったです。おそらく2ブロックぐらいので屋台が並んでいるとてもこじんまりしていたマーケットでちょっとがっかりしていたのですがよくよくそれぞれの屋台を見ているとなかなか面白いものがいっぱい。野菜はほとんどオーガニックだし食べ物の屋台がとってもおいしそう!バラマーケットで出している屋台もありましたよ。中でもお気に入りはコチラ↓
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ちょうどこの頃まだ私達二人はデトックス中。肉や甘系のパン等は一切食べれなかったのでほんと目に毒でした。でもこのバーガーはヘルシー系だったのでいただき!実は松の実バーガーなのです。中にいっぱい松の実が入っていて野菜はルッコラやクレソンやら味のある野菜ばかりでとってもおいしかったです。ご馳走様~!確かこれで2.5ポンド。バラに比べたらかなりお値打ち価格でした。

そのほかにも魅力的なお店が。。色々なきのこを調理してくれるんです。
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こちらはパン屋さん。うーーーー辛かった(涙)
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私が食べたそうにに何度も通っていたら閉店間際に店のおじちゃんが!!!
「このパンただあげるよ!」
「ええーーどうしてですか?」
「もう店もしまる時間だし早く帰りたいんだ」
「ありがとうございます!」
ラッキーこのオリーブ入りパンをもらいました。実は2週間ほど前にマドンナがこのパンをたくさんかっていったそうですよ。おじいさんが自慢していました(笑)
さすがマドンナ、オリーブパンは美味でした~それ以来すっかり私はオリーブパンにはまってます。これは本当においしいですよ!ぜひお試しあれ~!

最後にちょっと夫がちょっとチェックしていたお店をご紹介。
夫はレコードコレクター。将来大邸宅に住んだらこんな風にレコードを飾りたいそうです。
そのフレームを開発したのがこのお店、Play & Display
このお店の人がこの特許を取得して今は大繁盛。HMVなどさりげに実は飾っているんですよ。日本にも進出するみたいでこれは日本でははやりそうですよね。

雨の日にふらーっと出かけたマーケットでした♪
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by ayufugu0622 | 2007-06-19 06:32 | お遊び

でとっくす

実は我が家では3週間のデトックスを試みておりました。
5月19日から始まり終了は6月8日。以前から色々お世話になっているChico先生のところから購入したジュニパーというフローラルウォーターを毎日1.5Lの水で薄めて3週間飲み続け、食生活は野菜中心。デトックス中は精製されたもの(小麦粉、白米、うどん等)は全て禁止、カフェインを含む飲料(コーヒー、紅茶、緑茶など)も禁止、乳製品(牛乳、バター等)も禁止。とにかく仙人のような生活を2人で3週間行いました(笑)
夫一人でやるのはあまりにもかわいそうだったので私も便乗してやってみました。

前回私が3日間のデトックスにチャンレジした時は眠くなる程度でさほどつらーーーーいということはなかったのですが最近ジャンクフードを食べていたせいかいきなり初日から体はだるく、眠くそして口内炎や頭痛。。。。とにかく二人とも同じような症状が出てきてびっくりでした。

まず1週間目の夫の体重経過
19日 91.5kg
20日 91.2kg
21日 89.6kg
22日 91.1kg
23日 89.9kg
24日 90.1kg
25日 89.9kg

1週間目は説明通りあまり体重が変わりませんでした。
でもかなりのお水を飲むようになり利尿作用が出てちょっと体軽くなったかな。
ちなみに私も同じく体重は変化なし。でもとにかく下半身のむくみが最初の3日間はびっくりするほどあって4日目からホットヨガにいったらどーーーーーっと汗もいつもの倍出て体がすっきりしてきました。これはやっぱり効果大かも!

そして2週間目
26日 89.8kg
27日 89.6kg
28日 89.7kg
29日 89.4kg
30日 88.6kg
31日 88.9kg
1日  88.8kg

おーーーっと効果が出てきましたね。ちょっと効果がでてきたせいかうれしそうに夫が毎日体重計にのっていました。ただ夫にとっては毎日サラダ、サラダ、サラダでちょっとげんなりでしたが(苦笑)以前よりもサラダがおいしく感じられるようになり、ちょっと味が濃いだけでも舌が二人とも敏感になってきました。ジュニパーのお水も2週間目になると普通のお水かのようにおいしくのみ、利尿効果もさらにアップ。夫は夜中もトイレに行くようになりました。このおかげで痛風もなくなりかけてます!

ラストスパートの3週目
2日 87.8kg
3日 89.0kg
4日 87.9kg
5日 88.3kg
6日 88.2kg
7日 88.5kg
8日 87.3kg

やった~87kg代で最後は終了!めでたく約4kg減量することができました。
でもこれからが大事です。デトックスが終わった途端また炭水化物、カフェイン、お菓子などを食べすぎないように気をつけなければ!デトックスを終えて4日間たっていますが夫の体重は今も順調に減ってます。暴飲暴食をせず常にサラダなどを今も食べているんです。この調子でどんどん痩せてくれないかな~(笑)
何せ今回はかなり厳しい監視官がいるので大丈夫かも(笑)

ちなみにデトックスの良いところはやめても急激にリバウンドになりにくいそうです。
体の中からきれいにされているからですかね~
このままの綺麗な状態で体にやさしい食べ物を取り入れてどんどん健康体になるぞ~
Chico先生ありがとうございました~!
また秋ぐらいにデトックスに試みます。(季節の変わり目にやるとよいそうです)

今も続けている食べ物

朝食 フルーツ盛りだくさんのフルーツジュース
    主にグレープフルーツ、バナナ、キウイ、りんご、パイナップル等など

昼食 山盛りのサラダ (ドレッシングあオリーブ油、レモン またはバルサコがお薦め!)

夕食 玄米またはソバに納豆、お豆腐やわかめいっぱいのお味噌汁、白身の魚等などそして     再びサラダ

おやつ ドライフルーツ(アプリコット、バナナ等)
      ナッツ類(アーモンド、クルミ、レーズン、ひまわりの種、かぼちゃの種)

実は私はドライフルーツやナッツが以前は大嫌いでした。でもこういう食生活をするようになったら大好きになったんです。不思議ですね~味覚が完全に変わってきたかも。。。

でもお菓子もだーーーーーいすきなのでストレスがたまらない程度に食べたものを食べてエンジョイしながら健康お宅になりたいと思ってまーす。
それにしても以前はデトックスなんてまず馬鹿にしていた夫ですが今はすっかりはまっています。人間変わるもんですね。。。。
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by ayufugu0622 | 2007-06-13 12:00 | 健康お宅

Regent Park

先週末はとってもお天気が良かったですね。
日光浴、森林浴をいっぱいせねば~!っと思い週末にリージェントパークのバラ園に行ってきました。実はこの季節にこのバラ園を訪れるのは2年ぶり。ちょうど見頃だったらしく人がいっぱいいました。

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やっぱりここは何度来ても素敵なところでした。何よりも無料でこんなにたくさんのバラを見れるのは幸せ。しかも公園なのでみんな自由に座ってピクニック♪
私達はピクニックの準備ができなかったのでお散歩だけになってしまいましたが、来年はワイン、チーズ、パンまたは純日本風お弁当でも持ってゆーーっくりのんびりしたいものです。

すっかりご主人様はカメラマン気分になり何枚も写真をうれしそうに撮っていたのでアップも公開。私は一人でてくてくバラの匂いをチェックしていました。(笑)
週末はこれからもどんどん素敵な公園巡りをして森林浴、日光浴も楽しむぞ~!


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by ayufugu0622 | 2007-06-05 03:06 | お遊び